Личное
Знакомо?
Что часто происходит с женщиной в этот период
·
Тревожность появляется без явной причины — и это раздражает ещё больше, чем сама тревога.
·
Тело будто перестало быть предсказуемым: сон, вес, кожа, энергия — всё как будто живёт своей жизнью.
·
Роль, которая раньше держала вас — жены, мамы, специалиста — вдруг перестала быть опорой.
·
Кажется, что справляться нужно в одиночку, и просить о поддержке — как будто расписаться в слабости.
Почему мне можно доверять
Я сама 11 лет строила нефтяные платформы. А потом всё поменяла.
В 33 года я ушла из инженерной профессии «в никуда» — без готового плана, только с ощущением, что дальше так продолжаться не может. С тех пор я не раз проходила длинные, не самые лёгкие дистанции: и в прямом смысле — марафоны и дальние заезды на велосипеде, и в переносном — переезды между странами, смену профессии, смену себя.
Финиш не всегда со слезами счастья. Иногда — просто дошла, и уже за это можно себя уважать.
Именно поэтому я не тороплю и не обещаю «трансформацию за 30 дней». Я знаю на собственном опыте: длинный путь проходится своим шагом.
https://static.tildacdn.com/tild6465-3037-4132-b239-376636663966/Free_PNG_327.png
Как я работаю
АСТ и КПТ — без спешки и без лозунгов
Никакой мотивационной накачки. Работаю в подходах терапии принятия и ответственности (АСТ) и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — доказательных, практичных, без эзотерики.
Разбираемся честно
Без готовых диагнозов и ярлыков — смотрим, что происходит на самом деле.
Находим опору
Работаем с тем, что реально в вашей власти изменить, шаг за шагом.
Идём своим темпом
Без гонки и обещаний «стать лучшей версией себя за месяц».
Форматы работы
Выберите то, что откликается сейчас
Индивидуальные консультации
Онлайн, 50 минут, один на один.
от 3 500 ₽- Разовая консультация или пакет сессий
- Подбор темпа и частоты встреч вместе
Групповая терапия
Малые группы женщин с похожим запросом.
по набору- Поддержка не только от психолога, но и друг от друга
- Регулярные встречи, закрытая группа
Практикумы
Разовые тематические встречи, иногда совместно с другими специалистами.
по расписанию- Тело, стресс, забота о себе
- Практики, которые забираете с собой
Прежде чем решиться
Как проходит первая встреча
Это ни к чему не обязывает?
Нет. Бесплатная встреча — это возможность познакомиться и понять, подходим ли мы друг другу, без каких-либо обязательств продолжать.
А что, если мы не сработаемся?
Это нормально и случается. Если почувствуете, что не ваше — просто скажете об этом, и на этом всё закончится, без объяснений и неловкости.
Это конфиденциально?
Да. Всё, что происходит на консультациях, остаётся между нами.
Сколько нужно встреч, чтобы что-то изменилось?
Зависит от запроса — обсудим это честно на первой встрече, без завышенных обещаний.
Мне доверяют
Отзывы
«Впервые почувствовала, что меня не торопят и не учат жизни, а просто идут рядом.»
— Мария, 42 года
«Кристина честно говорит о сложном, без пафоса и лозунгов. Именно это и было нужно.»
— Анна, 38 лет
«После группы поняла, что не одна такая — и это само по себе стало огромным облегчением.»
— Елена, 47 лет
10+лет практики
200+клиенток
АСТ / КПТдоказательные подходы
Готовы сделать первый шаг?
Бесплатная встреча — 30 минут, чтобы понять, подходим ли мы друг другу. Без обязательств.
Написать в TelegramОтвечаю обычно в течение суток
Журнал
Заметки неидеальной психологини
Отношения
Чек-ин пары: 4 вопроса, которые стоит задавать друг другу каждую неделю
Тело
